Thức ăn thoát vị đĩa đệm nên dùng loại nào tốt nhất?

Thức ăn thoát vị đĩa đệm nên dùng loại nào tốt nhất cho người bệnh? Để đạt hiệu quả chữa bệnh tốt hơn, giúp quá trình phục hồi cơ thể diễn ra nhanh chóng. Vậy thức ăn nào tốt cho người bệnh thoát vị đĩa đệm?

Thoát vị đĩa đệm cần một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe mỗi người. Cũng như phục hồi những tổn thương khi bị bệnh.  Hãy bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất, ăn uống đúng cách hợp lý để tránh gây ảnh hưởng xấu cho vùng đĩa đệm. Và giúp cho việc trị bệnh đạt hiệu quả tốt hơn.

Thức ăn thoát vị đĩa đệm nên dùng loại nào tốt nhất?

– Thực phẩm giàu omega 3

Những thực phẩm chứa nhiều hàm lượng omega 3 dồi dào là lựa chọn hoàn hảo cho người bệnh thoát vị đĩa đệm. Omega 3 giúp ngăn chặn hệ miễn dịch tạo ra các phản ứng viêm bất lợi. Đồng thời ngăn chặn các tổn hại đến sụn, đĩa đệm có nguyên nhân từ chứng thoát vị đĩa đệm. Nhờ điều này, mà người bệnh thoát vị đĩa đệm sẽ giảm cơn đau nhức, dễ chịu hơn.

Người bệnh nên bổ sung thêm trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày các thực phẩm như: 

  • Các loại rau có màu xanh: Rau bina, bông cải xanh, cải xoong, rau mùi tây…
  • Các loại  ngũ cốc và hạt: Hạt bí, hạt óc chó, hạt hướng dương, hạnh nhân, hạt lanh…
  •  Các loại cá: Cá ngừ, cá hồi, cá thu…

 

hức ăn thoát vị đĩa đệm nên dùng loại nào

 

– Thực phẩm giàu canxi

Canxi được coi là thành phần cấu thành chủ yếu với xương khớp. Canxi có vai trò quan trong, giúp loại bỏ cơn đau. 

Với bệnh nhân thoát vị đĩa đệm, thoái hoá cột sống. Cần thiết phải bổ sung những thức ăn chứa canxi trong chế độ dinh dưỡng như: Sữa, tôm, cua, cá, xương sụn.

Ngoài ra, còn một số loại rau màu xanh đậm chứa nhiều canxi như: Rau bina, rau mồng tơi, rau ngót, bông cải xanh… cũng rất tốt.

– Thực phẩm giàu vitamin

Vitamin được coi là yếu tố quan trọng rất có lợi cho hệ xương khớp.  Những người thoát vị đĩa đệm, cần tăng cường bổ sung một số thực phẩm chứa vitamin như:

  1. Hàm lượng vitamin E có trong dầu oliu, ngũ cốc, bơ. Và các loại hạt, đều có công dụng giảm đau, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
  2. Vitamin C có trong các loại quả dồi dào như: Cà chua, kiwi, quýt, cam…Có công dụng giảm đau, chống viêm hoàn hảo
  3. Hàm lượng vitamin D trong dầu gan cá, trứng, bấm….Cũng rất tốt trong việc tăng cường quá trình hấp thụ canxi. Đồng thời giúp chuyển hóa canxi, để sụn khớp được nuôi dưỡng hiệu quả nhất.

Xem thêm: 5 món ăn chữa thoát vị đĩa đệm

Người bệnh thoát vị đĩa đệm nên kiêng thức ăn gì?

Ngoài tăng cường bổ sung món ăn chữa thoát vị đĩa đệm. Người bệnh thoát vị đĩa đệm cũng được khuyên không nên ăn. Hoặc kiêng khem một số loại thực phẩm như:

  • Thức ăn chứa nhiều dầu mỡ: Xúc xích rán, khoai tây chiên, Gà rán…những thức ăn này chứa nhiều axit béo. Làm thay đổi sự chuyển hoá ở sụn, khiến sụn trở nên yếu đi. Lâu dần, sụn mất vai trò, khiến tình trạng thoát vị đĩa đệm chuyển biến xấu đi.
  • Đồ ăn quá mặn hoặc quá ngọt: Những thức ăn chứa nhiều đường, muối có thể ngăn chặn khả năng hấp thụ canxi ở cột sống. Điều này, làm tình trạng viêm trở nên nghiêm trọng hơn.
  • Đồ uống chứa cồn và chất kích thích: Thuốc lá, cà phê, bia rượu….Sẽ khiến hàm lượng canxi và khoáng chất bên trong cơ thể suy giảm. Điều này làm gia tăng tình trạng tê bì tay chân, đau mỏi lưng, cổ.

 

Người bệnh thoát vị đĩa đệm nên kiêng thức ăn gì

 

Chế độ ăn ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của người bệnh thoát vị đĩa đệm. Thức ăn, thực phẩm có thể giúp hỗ trợ việc điều trị tốt hơn. Xong  thực tế, nó cũng khiến bệnh trở nên trầm trọng hơn.

Nếu không muốn phải kiêng khem kham khổ. Người bệnh nên tìm giải pháp trị tận gốc bệnh thoát vị đĩa đệm. Vừa hiệu quả lâu dài, vừa không phải lo lắng quá nhiều mỗi khi ăn uống.

Hãy áp dụng ngay thức ăn thoát vị đĩa đệm hợp lý để hỗ trợ việc điều trị bệnh hiệu quả hơn. 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.