5 món ăn thoát vị đĩa đệm nên bổ sung thường xuyên

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong hỗ trợ điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm. Để giảm các triệu chứng đau, nhức. Dưới đây là 5 món ăn thoát vị đĩa đệm, người bệnh nên bổ sung thường xuyên, để cải thiện bệnh nhanh chóng.

5 món ăn thoát vị đĩa đệm nên ăn

Bệnh thoát vị đĩa đệm thường bắt đầu với những cơn đau ở vùng thắt lưng, vùng cổ do khối thoát vị chèn ép dây thần kinh ở hai vị trí này. Mức độ đau ở người bệnh tăng dần theo thời gian, cơn đau có thể diễn ra cấp tính, tái phát hoặc là mãn tính.

Thoát vị đĩa đệm ăn gì? Để điều trị thoát vị đĩa đệm, ngoài dùng phương pháp điều trị chính. Người bệnh có thể bổ sung thêm 5 món ăn chữa thoát vị đĩa đệm dưới đây. Để hỗ trợ cải thiện triệu chứng đau nhức. Đồng thời bổ sung chế độ dinh dưỡng cho cơ thể tốt nhất.

– Món ăn 1. Thịt bò xào lá lốt

Theo đông y, lá lốt có vị nồng, hơi cay, giảm đau nhức khá hiệu quả. Kết hợp cùng với thịt bò. Có công dụng cường dưỡng gân cốt, giúp xương chắc khỏe hiệu quả.

+  Nguyên liệu chuẩn bị: thịt bò, lá lốt, gừng, tỏi, gia vị, 1 ly rượu nhỏ.

+ Cách chế biến: Thịt bò rửa sạch, thái miếng mỏng ướp một chút rượu để thịt bò mềm hơn, thêm gừng, tỏi, gia vị. Lá lốt đem rửa sạch rồi thái ngắn.

Sau đó, cho dầu và hành tỏi vào phi thơm, tiếp cho thịt bò đĩa ướp vào xào nhanh tay, tiếp theo cho lá lốt nêm nếm vừa ăn.

Với món ăn chữa thoát vị đĩa đệm này, người bệnh nên bổ sung thường xuyên 1 tuần 3 lần lần để hỗ trợ giảm triệu chứng đau nhức.

 

5 món ăn thoát vị đĩa đệm Thịt bò xào lá lốt min

 

Món ăn 2. Thịt lợn hầm quả sung 

Quả sung có chứa nhiều thành phần chất dinh dưỡng có tác dụng hỗ trợ điều trị viêm khớp. Kết hợp quả sung với thịt lợn, tạo thành món ăn tốt cho người thoát vị đĩa đệm, giúp cường gân cốt, giảm đau nhức xương khớp tại nhà

+ Nguyên liệu chuẩn bị: sung quả tươi, thịt lợn.

+ Cách chế biến: Thịt lợn thái khúc quân cờ, tẩm ướp gia vị. Sung chẻ đôi. Cho hành vào phi thơm rồi cho thịt đã ướp vào đảo cho miếng thịt săn lại. Tiếp theo cho 1 tô nước và sung vào hầm nhỏ lửa, khi thịt mềm, ăn lẫn cả cái và nước.

Món ăn hỗ trợ này, người bệnh có thể dùng 3 lần/tuần để cải thiện chứng đau nhức xương khớp.

Bài thuốc 3. Cháo hạt sen đậu xanh

Hạt sen và đậu xanh là thực phẩm rất bổ dưỡng, thường dùng để bồi bổ cơ thể. Với người thoát vị đĩa đệm, hệ thần kinh và cột sống bị tổn thương và suy yếu. Do đó, bồi bổ sức khỏe cơ thể là điều cần thiết để chống lại các triệu chứng mà bệnh mang lại.

+ Nguyên liệu chuẩn bị: Gạo tẻ, đậu xanh, hạt sen, 

+  Cách chế biến: Hạt sen bỏ tâm, ngâm nước trong vòng 30 phút cho nở. Sau đó rửa sạch, để ráo nước. Đậu xanh tách vỏ, ngâm nước 1 tiếng. Tiếp theo đó rửa sạch và để ráo nước.

Ăn khi còn nóng để phát huy tác dụng giảm đau nhức tốt nhất. Ngoài hỗ trợ điều trị triệu chứng thoát vị đĩa đệm. Cháo đậu xanh hạt sen còn có công dụng an thần, giúp người bệnh ngủ ngon và sâu hơn, nâng cao sức khoẻ cơ thể. Ăn tuần 3 lần để phát huy tác dụng.

– Bài thuốc 4. Thịt dê hầm cà rốt

Được đánh giá là thực phẩm rất tốt, có thể tăng cường sức mạnh cơ bắp, xương cốt. Cà rốt nhiều vitamin có công dụng chống viêm, giảm cơn đau nhức do thoát vị đĩa đệm mang lại. 

+ Nguyên liệu chuẩn bị: Thịt dê, cà rốt, gia vị

+ Cách thực hiện: Thịt dê rửa sạch, trần qua nước đun sôi cùng 1 ít gừng để giảm bớt mùi. Thái miếng vừa ăn, cho gia vị và rượu trắng ướp 15 phút. Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, thái miếng vừa ăn.

Cho dầu ăn đun nóng, đổ hành, tỏi, gừng băm nhỏ phi thơm. Sau đó cho thịt dê vào để đảo cùng. Khi thịt săn lại thì cho cà rốt vào, thêm một lượng nước vừa đủ. Đun nhỏ lửa trong 2 tiếng, khi thịt chín mềm thì có thể sử dụng.

Món ăn chữa thoát vị đĩa đệm này có thể thể tăng cường hệ thống miễn dịch và sức khỏe của hệ xương khớp. Sử dụng thường xuyên trong thực đơn để hạn đau và viêm do thoát vị đĩa đệm gây ra.

– Bài thuốc 5. Khoai sọ hầm xương

Khoai sọ hầm xương có công dụng khu phong, trừ thấp, giảm đau. Rất tốt cho xương khớp trong giai đoạn sưng tấy, đau nhức trong trường hợp bị thoát vị đĩa đệm.

+ Nguyên liệu chuẩn bị: Khoai sọ, xương chân hoặc xương sống lợn, gia vị vừa đủ

+ Cách thực hiện: Khoai gọt vỏ, rửa sạch. Xương lợn chặt đoạn ngắn, ướp gia vị. Ninh xương nhừ, sau đó cho khoai sọ vào đun chín mềm, ăn cùng cơm nóng.

Theo các chuyên gia những món ăn chữa thoát vị đĩa đệm ở trên chỉ giúp phần nào cho quá trình hỗ trợ điều trị. Vì vậy, người bệnh cần lưu ý, bên cạnh chế độ dinh dưỡng, điều quan trọng trong điều trị thoát vị đĩa đệm là cần tìm đúng hướng điều trị.

Bệnh thoát vị đĩa đệm, cần chữa sớm kịp thời tránh những biến chứng nguy hiểm như: chân tay tê bì mất cảm giác, mất khả năng vận động, teo cơ, teo chi, bại liệt vĩnh viễn.

 

Khoai sọ hầm xương min

Hy vọng bài viết đã cung cấp cho người bệnh 5 món ăn thoát vị đĩa đệm. Bên cạnh đó, hãy lựa chọn sử dụng kết hợp sản phẩm từ thiên nhiên như viên xương khớp Bách Hoạt Trần Quý, để cải thiện tình trạng đau lưng, thoát vị đĩa đệm hiệu quả, cùng https://bachhoattranquy.com nâng cao chất lượng cuộc sống. 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.